琴海音乐世界

吉他初学者怎么提高左手力度

吉他初学者怎么提高左手力度

    初学吉他，因为左手力度不够，除了会因按弦不实而造成难听的噪音，还会使关节酸痛，练不下去。

    本人由于年岁已高，自学了一年半之后（每天练琴一到两小时）左手力度仍然不够。不仅大横按时按弦不实，就是做一般的分解和弦练习，几分钟后就会关节疼得练不下去了，拇指关节尤其严重。翻查各种教本，按弦姿势并无不妥。看来还是力量不足所致。

    那么，怎样提高左手力量呢？最近尝试了一法，自觉简便易行，且颇为有效，特公开在此，权供有同样烦恼的朋友们参考。

    器材：握力器（一定要选用力道最弱的，以能轻松按下为佳。本人用的是15公斤握力的那种。）

    握法：反握，即让握力器有弹簧的一头朝向手腕方向。握力器的一边为拇指，另一边为1.2.3指。

    练习方法：重复握紧-松开动作，或握紧后保持一分钟后再松开。

    注意：不可练习过度。可根据自己的力量，一组10-20下，每组之间休息一分钟。

    效果：我是每天步行上下班（半小时以内）是顺带着练习的，3、5天之后开始见效，现在一般的练习曲已经不再有关节酸痛的问题，大横按也有了很大改善。

    以上练习，贵在适度。如果中途感觉不适，应立即停止。